Bermain saba, atau olahraga sabak, ternyata tidak hanya menyenangkan tetapi juga memberikan manfaat kesehatan dan kebugaran yang besar bagi tubuh kita. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Fitriani dari Universitas Indonesia, bermain saba dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
Manfaat kesehatan dan kebugaran yang didapatkan dari bermain saba tidak hanya terjadi secara fisik, tetapi juga secara mental. Menurut Dr. Joko dari Universitas Gajah Mada, bermain saba dapat meningkatkan kesejahteraan mental, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, bermain saba juga dapat membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh, serta meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas. Menurut Prof. Budi dari Universitas Airlangga, bermain saba dapat membantu dalam pembentukan otot dan menjaga kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Tak hanya itu, bermain saba juga dapat menjadi sarana untuk meningkatkan interaksi sosial dan memperluas jaringan pertemanan. Menurut Dr. Susi dari Universitas Padjajaran, bermain saba dapat membantu dalam membangun hubungan sosial yang positif dan meningkatkan rasa kebersamaan.
Dengan begitu, tidak ada alasan untuk tidak mencoba bermain saba dan merasakan manfaat kesehatan dan kebugaran yang besar darinya. Jadi, jangan ragu untuk bergabung dalam komunitas bermain saba di sekitar Anda dan rasakan sendiri manfaatnya!